قالب وردپرس قالب رایگان وردپرس

تحویل اکسپرس

تحویل فوری و سالم محصول

پرداخت مطمئن

پرداخت از طریق درگاه معتبر

ضمانت کیفیت

تضمین بالاترین کیفیت محصولات

ضمانت سلامت محصول

ارسال با پیک در تهران
۲۱ خرداد ۱۳۹۸
12 views
نظر %

اگر قصد دارید که به عنوان یک ماده مغذی از شکلات تلخ استفاده کنید

و از فواید آن بهره مند شوید سعی کنید شکلاتی را انتخاب کنید

که میزان کاکائو آن زیاد باشد.

۱۰۰ گرم شکلات تلخ با میزان کاکائو ۷۰-۸۵ درصد دارای:

  • گرم فیبر

  • ۶۷ درصد آهن

  • ۵۸ درصد منیزیم

  • ۸۹ درصد مس

  • ۹۸ درصد منگنز

  • همچنین مقادیری از پتاسیم، فسفر، روی و سلنیوم

البته به این نکته باید توجه داشت که ۱۰۰ گرم شکلات تلخ برای مصرف روزانه بسیار زیاد است ولی می توان یک قطعه شکلات تلخ ۲*۲ را در روزهای هفته در رژیم غذایی جای داد.

 

 

 

خواص شگفت انگیز شکلات تلخ بر سلامتی

مصرف درست و به اندازه شکلات تلخ می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت داشته باشد.

 

  • تنظیم جریان خون و کاهش فشار خون

  • افزایش HDL و جلوگیری از اکسید شدن LDL

  • کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی

  • محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشید

  • بهبود عملکرد مغز

  • فواید شکلات تلخ در لاغری

اکثر رژیم های غذایی خوردن شکلات را در حین رژیم منع می کنند. دیگر وقت آن رسیده تا با این عادت سخت خداحافظی کنید!

تحقیقات نشان داده اند که خوردن شکلات تلخ با درصد بالایی از کاکائومی تواند باعث کاهش وزن، تثبیت قند خون، افزایش سوخت و ساز و کنترل اشتها شود.

مصرف به اندازه شکلات تلخ به عنوان میان وعده نه تنها باعث چاقی نمی شود بلکه باعث بهبود سلامت بدن شده و ریسک بیماری ها را تا حدی کاهش می دهد. همچنین کاکائو به دلیل دارا بودن سروتونین باعث افزایش شادی و نشاط نیز می شود. این موضوع نباید فراموش شود که مصرف بیش از اندازه هر ماده غذایی مضرات خود را نیز دارد.

 


نویسنده مطلب آریوشاپ