تناسب اندام

لاغری سریع

لاغری سریع

لاغری سریع……

آیا موز باعث چاقی شما می شود؟

شما احتمالا بارها از متخصصین تغذیه شنیده باشید، که باید از خوردن موز ،به خصوص هنگامی که در رژیم غذایی برای کاهش وزن هستید، اجتناب کنید چون حاوی مقادیر زیادی از قند است و من می دانم که مردم زیادی، از خوردن موز دچار هراس می شوند، چون معتقدند که این میوه آنها را چاق می کند در حالی که این درست است که موزها حاوی قند هستند، آنها می توانند فقط باعث افزایش وزن شما شوند، اگر شما مراقب نباشید، که چقدر کالری مصرف می کنید و آنها را با چربی ها ترکیب می کنید.لاغری سریع

لاغری سریع با موز

میوه خورها کسانی هستند که فقط میوه های تازه و ایده آلی برای حفظ بدن خود می خورند

آنها بیشتر تناسب اندام دارند و در واقعیت،هر هفته از ده ها موزاستفاده می کنند

راز آنها این است که از غذاهای چرب زیادی استفاده نمی کنند

وقتی با مواد غذایی شیرینی مثل موز می خورید،به سلول های چربی متصل نشوند

بنابراین می توان گفت، که اگر شما میزان چربی ای را که استفاده می کنید،کنترل کنید،

می توانید با خیال راحت و بدون احساس عذاب وجدان،از این میوه خوشمزه استفاده کنید

درحقیقت، با اضافه کردن این میوه، به رژیم غذایی خود ،هضم را بهبود می بخشید،

سموم اضافی را از بین می برید و باعث درخشش پوستتان می شود ،

بحث این بخش از تناسب اندام و کاهش وزن در مورد برنامه ای است برای لاغری سریع در ۳ روز با خوردن همین میوه خوشمزه یعنی موز.

 

موزها مزایای شگفت انگیز بسیار زیادی دارند به برخی از اصلی ترین آنها خواهیم پرداخت :

  • سرشار از پتاسیم، دارای ویتامین های B و منیزیم هستند، که شامل چربی و کلسترول نمی باشد.
  • موز برای تقویت قلب و استخوان ها ،سیستم عصبی و کلیه های شما خوب هستند و خلق و خو و سیستم ایمنی را بهبود می بخشند.
  • رژیم کاهش وزن موز،یک روش سریع و خوشمزه برای کم کردن وزن ،بدون نیاز به خوردن غذاهای کسل کننده و بدون مزه است.
  • موز می تواند به تولید سروتونین در بدن کمک کنند ، که بعنوان ((هورمون شادی)) شناخته شده است بنابراین زمانی که شما مشغول انجام این رژیم هستید، هیچ ناراحتی و افسردگی را حس نمی کنید و این یک عنصر کلیدی در هر رژیم غذایی موفق است.

لاغری سریع..

اگر از آنچه می خورید متنفر باشید، بدن شما نیز در برابر آن مقاومت می کند و از مواد مغذی که باید از آن جذب کند، را دفع می کند به عبارت دیگر،اگر از وعده های غذایی خود لذت ببرید،با مواد غذایی که میل می کنید، احساس راحتی و خوشحالی کنید،چربی فقط ذوب می شود و شما احساس قدرت و انرژی می کنید

پیروی کردن از این رژیم غذایی، بسیار راحت و آسان است

فقط ۳،۴روز زمان می برد و شما می توانید، تا ۴ کیلوگرم وزن کم کنید.

برای ۳ تا ۴ روز آینده، ۳ تا ۵ موز را با ۳یا ۴ فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید و میل کنید

اگر شیر دوست ندارید، میتوانید شیر بادام را که اخیرا خیلی محبوب هم شده است امتحان کنید

در صورت تمایل می توانید ماست ساده را نیز جایگزین کنید همچنین می توانید، آنها را به طور جداگانه بخورید.

می توانید فقط یک موز و یک فنجان شیر را با چند قطعه یخ مخلوط کنید و بنوشید

اگر موزها را قبل از استفاده فریز کنید و شیر را بجوشانید،

یک بستنی خوشمزه به دست می آورید که یک معجون و درمان گر عالی در یک روز داغ تابستان است.

دیدگاهتان را بنویسید