سلامت

ریزش مو خانوم ها

ریزش مو خانوم ها

ریزش مو خانوم ها…..

۱-کمبود آهن

۲-اختلالات هورمونی مانند:تئروئید

۳-کاهش مقدار مقدار استروژن

۴-داروها

۵-مقدار زیاد ویتامین A

۶-تغییرات هورمونی بعد از حاملگی

نوسان هورمون های بارداری، یائسگی و…

نوسان این نوع هورمون ها میتواند موجب طاسی شود.

باید هورمون ها را تا حد امکان تحت کنترل قرار دهید و استرس خود را کاهش دهید.

یائسگی از دلایل ریزش مو خانوم ها :

متاسفانه پس از یائسگی پیاز مو تحلیل رفته و کم پشتی مو اتفاق میافتد.

کمبود ویتامین B از دلایل ریزش مو:

کمبود این نوع ویتامین با استرس و استفاده از قرص های ضد بارداری تشدید میشود.

برای جبران این کمبود باید از گوشت، ماهی، سبزیجات نشاسته دار و بعضی میوه ها استفاده کنید.

کمبود چربی از علت های ریزش مو زنان:

اگر چربی، کربوهیدرات، مواد مغذی و کالری مورد نیاز بدن تامین نشود

و با کمبود اسیدهای چربی مانند امگا3 و امگا6 روبرو باشید،

رشد موهایتان متوقف و دچار طاسی میشوید.

باید برنامه غذایی متعادلی داشته باشید که تمام نیازهای بدنتان را تامین کند.

بعضی داروها…

داروهایی مانند قرص ضد افسردگی، لیتیم، ایبوپروفن و… موجب کم پشتی مو میشود و باید مصرف آن ها را به حداقل ممکن برسانید.

درمان ریزش مو

۱-شامپو کردن روزانه مو را ترک کنید

۲-استفاده از محصولات شیمیایی را کاهش دهید

۳-مواد غذایی مناسب مصرف کنی

۴-صبر کنید تا موها به طور طبیعی خشک شوند

۵-مو را هر چند وقت کوتاه کنید

۶-برس زدن مو را فراموش نکنید

۷-از ماینوکسیدیل و محصولاتی که پزشکان توصیه می‌کنند استفاده کنید

۸-ماساژ سر را فراموش نکنید

مصرف نارگیل

همانطور که می‌دانید نارگیل مزایای بسیار زیادی برای سلامتی موهای شما دارد.

این ماده نه تنها می‌تواند باعث رشد دوباره موها شود بلکه آن را نرم‌تر می‌کند

نارگیل دارای اسیدهای چرب مفید، مواد معدنی و پروتئین‌هایی است که می‌تواند شکست مو را کمتر کند.

این ماده همچنین سرشار از پتاسیم و آهن است.

شما می‌توانید از روغن نارگیل یا شیر آن برای جلوگیری از ریزش موهای خود استفاده کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

ما هیچوقت اطلاعات شما رو منتشر نمیکنیم .