خواص عناب
خواص عناب….
- عناب درختچه ای است با برگ های کوچک و سبز رنگ که بومی مناطق گرمسیر است.
- البته عناب درختچه به این منظور نیست که ارتفاع کمی دارد و جالب است
- بدانید ارتفاع این درختچه به طور متوسط ۱۰ متر است درختچه به این منظور نیست که ارتفاع کمی دارد
- عناب به اسم های خرمای قرمز وخرمای چینی هم معروف است و ارجو سنجد کرکانوکندر وطبرخون هم نامیده میشود
خواص عناب:
1. درمان بی خوابی با …
دانه عناب از مواد مغذی برای درمان بی خوابی است.
ترکیبات موجود در عناب باعث ایجاد آرامش شده و فلاونوئیدها، پلی ساکاریدها و ساپونین سیستم عصبی را آرام و کیفت خواب را بهبود می بخشد.
2. خواص عناب سلامت استخوان ها
مصرف عناب به دلیل محتوای فراوان کلسیم، مواد معدنی، فسفر و آهن از سلامت استخوان ها محافظت کرده
و از بروز بیماری های استخوانی نظیر پوکی استخوان پیشگیری می کند.
3. کاهش استرس و اضطراب
افرادی که از استرس و اضطراب مزمن رنج می برند عناب یا آب عناب مصرف کنند.
این میوه حاوی مقادیر فراوان آنکسیولیتیک ها می باشد که بدن را آرام کرده و تاثیر قابل توجهی بر سطوح هورمونی بدن دارد
و سطح هورمون های استرس همچون کورتیزول را کاهش می دهد.
4. ضد سرطان
ترکیبات زیست فعال موجود در عناب باعث کاهش آسیب ناشی از رادیکال های آزاد شده
و خواص آنتی اکسیدانی عناب با بیماری های قلبی و سرطان مبارزه می کند.
برای مقابله با سرطان، در کنار مصرف داروهای پزشکی،
می توانید از چای عناب استفاده کنید زیرا حاوی گلوکوزید و سابلیون ها می باشد
که برای از بین بردن سلول های سرطانی و کاهش رشد تومورها موثر است.
5. هضم و گوارش
تحقیقات نشان می دهد مصرف 40 میلی گرم عناب در روز از آسیب مخاط روده
توسط ترکیبات مضر مانند آمونیاک جلوگیری کرده
و به دفع و پاکسازی مواد سمی در بدن کمک می کند و سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.
فیبر موجود در عناب به تنظیم حرکات روده ای کمک کرده و برای درمان یبوست، نفخ و سایر مشکلات گوارشی مفید است.
6. فشار خون بالا
عناب از میوه های سرشار از پتاسیم است که عروق خونی را آرام کرده، جریان خون را کنترل و از افزایش فشار خون جلوگیری می کند.
7. تقویت سیستم ایمنی بدن
با رادیکال های آزاد و مواد سمی موجود در بدن علت اصلی بروز بیماری های مزمن و حاد هستند.
عناب سرشار از آنتی اکسیدان است که از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کرده
و ویتامین C موجود در عناب باعث بهبود تولید نوتروفیل ها می شود که مسئول حفاظت از سیستم ایمنی بدن هستند.
8. درمان چاقی
عناب حاوی فیبر و پروتئین فراوان با مقادیر ناچیز کالری است.
همانطور که می دانید کالری کم، مانع تجمع چربی در شریان ها و کاهش سطح کلسترول خون می شود.
فیبر و پروتئین موجب ایجاد احساس سیری در فرد شده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.
9. سرماخوردگی، سرفه و گلو درد
تحقیقات پزشکی ثابت کرده عناب درمان طبیعی برای بیماری های تنفسی می باشد.
مقادیر فراوان پتاسیم، ویتامین A و C موجود در عناب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده
و مصرف چای عناب به همراه زنجبیل و شیرین بیان به درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سرفه و تسکین گلو درد کمک می کند.
10. تصفیه خون با عناب
ترکیبات موجود در عناب از جمله آلکالوئید، سابپونین و تری ترپنوئید برای تصفیه و سم زدایی خون مفید هستند.
مصرف عناب باعث پاکسازی بدن شده و استرس در گردش خون را کاهش می دهد.
آهن و فسفر موجود در عناب نیز نقش مهمی در تولید گلبول های قرمز و بهبود گردش خون دارند.
