سلامت

خوردن احساسی چیست؟

خوردن احساسی چیست؟

ما همیشه برای برآوردن گرسنگی جسمی فقط غذا نمی خوریم. بسیاری از ما نیز برای آسایش ، تسکین استرس یا پاداش دادن به خود به غذا می خوریم. و هنگامی که ما این کار را انجام دادیم ، تمایل داریم به غذاهای آشغال ، شیرینی و سایر غذاهای آرامش بخش اما ناسالم برسیم. ممکن است وقتی احساس خستگی کردید به یک بستنی بستنی برسید ، اگر حوصله و تنهایی هستید ، یک پیتزا سفارش دهید یا بعد از یک روز پر استرس در محل کار ، نوشیدنی خود را با آن حرکت دهید. خوردن عاطفی استفاده از مواد غذایی است برای بهتر شدن احساسات احساسی ، نه اینکه معده شما را تأمین کند. متأسفانه ، خوردن عاطفی مشکلات عاطفی را برطرف نمی کند. در حقیقت ، معمولاً احساس بدتر می کند. پس از آن ، نه تنها مسئله احساسی اصلی باقی می ماند ، بلکه شما نیز به دلیل پرخوری احساس گناه می کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

ما هیچوقت اطلاعات شما رو منتشر نمیکنیم .