سلامت

کلسترول LDL چیست؟

کلسترول LDL چیست؟
توسط سارا آلتشولپزشکی توسط دکتر رابرت جاسمر ، دکتر
آخرین بروزرسانی: 10/10/2016
LDL نوعی کلسترول است که برای سلامتی قلب مضر تلقی می شود.

لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) ، معروف به کلسترول “بد” ، یکی از انواع کلسترول موجود در خون شماست.

نوع دیگر لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) است که به آن کلسترول “خوب” نیز می گویند.

LDL می تواند رسوباتی بنام پلاک ایجاد کند که بر روی دیواره رگ های خونی که به قلب شما خدمت می کنند (عروق کرونر) ایجاد می شود.

داشتن مقادیر بالای کلسترول LDL خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، از جمله آترواسکلروز را افزایش می دهد – معمولاً به عنوان “سخت شدن شریان ها” شناخته می شود.

این بیماری جدی خطر حمله قلبی ، سکته مغزی و مرگ را افزایش می دهد.

پلاک همچنین می تواند بر روی شریان هایی که خون مغز ، شکم ، بازوها و پاها را تأمین می کنند تشکیل شود و این منجر به خطر بیشتر سکته مغزی ، آسیب روده و بیماری شریانی محیطی شود.

کلسترول L (a) نوعی ژنتیکی کلسترول LDL است. مقادیر بالای Lp (a) یک عامل خطر برای ایجاد ذخایر چربی در شریانهای شما حتی در بزرگسالان جوان است.

اگرچه هیچ درمانی برای سطح بالای Lp (a) وجود ندارد ، اما پایین آمدن کلسترول LDL باعث کاهش Lp (a) شما نیز می شود.

حقایق کلسترول LDL
براساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، 73.5 میلیون بزرگسال در ایالات متحده – 31.7 درصد از جمعیت – از کلسترول LDL بالایی برخوردار هستند.

کمتر از یک در هر سه بزرگسال (29.5 درصد) با کلسترول بالای LDL وضعیت تحت کنترل دارند.

CDC خاطرنشان كرد: كمتر از نيم (48.1 درصد) از بزرگسالان مبتلا به كلسترول بالا LDL در حال كاهش درمان هستند.

نحوه کاهش کلسترول LDL
یک شیوه زندگی سالم اولین محافظت در برابر کلسترول بالا LDL است ، و در صورت لزوم داروهای کاهش کلسترول نیز می توانند کمک کنند.

پزشک ممکن است راهکارهای زیر را توصیه کند:

به یک رژیم غذایی سالم بپیوندید. یک رژیم غذایی حاوی چربیهای اشباع – که در گوشت قرمز ، لبنیات پر چرب و بسیاری از غذاهای بسته بندی شده و فرآوری شده وجود دارد – می تواند LDL و کلسترول شما را بالا ببرد.

چربی های ترانس – که در فست فودها و بسیاری از نان های تجاری پخته شده ، کوکی ها ، کیک ها ، چیپس ها ، کراکرها و غذاهای میان وعده یافت می شوند – همچنین می توانند کلسترول LDL شما را افزایش داده و کلسترول HDL را کاهش دهند.

وزن خود را پایین نگه دارید. اگر شاخص توده بدنی 30 یا بیشتر باشد ، در معرض خطر ابتلا به کلسترول بالا هستید .

خط کمر خود را تماشا کنید. چربی شکمی که اندازه گیری کمر شما را گسترش می دهد ، می تواند خطر کلسترول بالا را افزایش دهد.

برای مردان ، اندازه گیری کمر 40 اینچ (102 سانتی متر) یا بیشتر شما را در معرض خطر زیادی قرار می دهد ، همانطور که اندازه گیری کمر از 35 اینچ (89 سانتی متر) یا بیشتر برای خانم ها انجام می شود.

حرکت کنید. ورزش بر روی کلسترول دو اثر دارد: باعث افزایش سطح کلسترول HDL بدن می شود و همچنین باعث افزایش اندازه ذرات LDL می شود که باعث می شود پلاک ها روی دیواره های عروق کرونر کمتر ایجاد شود.

ترک سیگار . دود دخانیات باعث آسیب به دیواره رگهای خونی شما می شود و تجمع پلاک را راحت تر می کند. سیگار کشیدن همچنین سطح HDL را پایین می آورد.

قند خون خود را کنترل کنید. اگر مبتلا به دیابت هستید ، مهم است که قند خون خود را کنترل کنید. مقادیر بالای قند خون می تواند ضخامت عروق شما را تضعیف کند ، کلسترول LDL را افزایش داده و کلسترول HDL را کاهش دهد.

داروهای کاهش دهنده کلسترول. بعضی اوقات ، حتی افرادی که از یک شیوه زندگی بسیار سالم پیروی می کنند ، می توانند کلسترول بالایی داشته باشند.

اگر در بین آنها باشید ، پزشک ممکن است گزینه های درمانی دیگری از جمله دارو را توصیه کند.

دیدگاهتان را بنویسید

ما هیچوقت اطلاعات شما رو منتشر نمیکنیم .