سلامت

خواص عناب

خواص عناب

خواص عناب….

  • عناب درختچه ای است با برگ های کوچک و سبز رنگ که بومی مناطق گرمسیر است.
  • البته عناب درختچه به این منظور نیست که ارتفاع کمی دارد و جالب است
  • بدانید ارتفاع این درختچه به طور متوسط ۱۰ متر است درختچه به این منظور نیست که ارتفاع کمی دارد
  • عناب به اسم های خرمای قرمز وخرمای چینی هم معروف است و ارجو سنجد کرکانوکندر وطبرخون هم نامیده میشود

خواص عناب:

1. درمان بی خوابی با …

دانه عناب از مواد مغذی برای درمان بی خوابی است.

ترکیبات موجود در عناب باعث ایجاد آرامش شده و فلاونوئیدها، پلی ساکاریدها و ساپونین سیستم عصبی را آرام و کیفت خواب را بهبود می بخشد.

2. خواص عناب سلامت استخوان ها

مصرف عناب به دلیل محتوای فراوان کلسیم، مواد معدنی، فسفر و آهن از سلامت استخوان ها محافظت کرده

و از بروز بیماری های استخوانی نظیر پوکی استخوان پیشگیری می کند.

3. کاهش استرس و اضطراب

افرادی که از استرس و اضطراب مزمن رنج می برند عناب یا آب عناب مصرف کنند.

این میوه حاوی مقادیر فراوان آنکسیولیتیک ها می باشد که بدن را آرام کرده و تاثیر قابل توجهی بر سطوح هورمونی بدن دارد

و سطح هورمون های استرس همچون کورتیزول را کاهش می دهد.

4. ضد سرطان

ترکیبات زیست فعال موجود در عناب باعث کاهش آسیب ناشی از رادیکال های آزاد شده

و خواص آنتی اکسیدانی عناب با بیماری های قلبی و سرطان مبارزه می کند.

برای مقابله با سرطان، در کنار مصرف داروهای پزشکی،

می توانید از چای عناب استفاده کنید زیرا حاوی گلوکوزید و سابلیون ها می باشد

که برای از بین بردن سلول های سرطانی و کاهش رشد تومورها موثر است.

5. هضم و گوارش

تحقیقات نشان می دهد مصرف 40 میلی گرم عناب در روز از آسیب مخاط روده

توسط ترکیبات مضر مانند آمونیاک جلوگیری کرده

و به دفع و پاکسازی مواد سمی در بدن کمک می کند و سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.

فیبر موجود در عناب به تنظیم حرکات روده ای کمک کرده و برای درمان یبوست، نفخ و سایر مشکلات گوارشی مفید است.

6. فشار خون بالا

عناب از میوه های سرشار از پتاسیم است که عروق خونی را آرام کرده، جریان خون را کنترل و از افزایش فشار خون جلوگیری می کند.

7. تقویت سیستم ایمنی بدن

با رادیکال های آزاد و مواد سمی موجود در بدن علت اصلی بروز بیماری های مزمن و حاد هستند.

عناب سرشار از آنتی اکسیدان است که از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کرده

و ویتامین C موجود در عناب باعث بهبود تولید نوتروفیل ها می شود که مسئول حفاظت از سیستم ایمنی بدن هستند.

8. درمان چاقی

عناب حاوی فیبر و پروتئین فراوان با مقادیر ناچیز کالری است.

همانطور که می دانید کالری کم، مانع تجمع چربی در شریان ها و کاهش سطح کلسترول خون می شود.

فیبر و پروتئین موجب ایجاد احساس سیری در فرد شده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

9. سرماخوردگی، سرفه و گلو درد

تحقیقات پزشکی ثابت کرده عناب درمان طبیعی برای بیماری های تنفسی می باشد.

مقادیر فراوان پتاسیم، ویتامین A و C موجود در عناب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده

و مصرف چای عناب به همراه زنجبیل و شیرین بیان به درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سرفه و تسکین گلو درد کمک می کند.

10. تصفیه خون با عناب

ترکیبات موجود در عناب از جمله آلکالوئید، سابپونین و تری ترپنوئید برای تصفیه و سم زدایی خون مفید هستند.

مصرف عناب باعث پاکسازی بدن شده و استرس در گردش خون را کاهش می دهد.

آهن و فسفر موجود در عناب نیز نقش مهمی در تولید گلبول های قرمز و بهبود گردش خون دارند.

Related Posts

دیدگاهتان را بنویسید

ما هیچوقت اطلاعات شما رو منتشر نمیکنیم .