زیبایی, سلامت

خواص زیتون ✍????

خواص زیتون ✍????

خواص زیتون ✍???? سبز :

????پیشگیرى از بیماریهاى قلبى
????کاهش فشار خون
????لاغرى و کاهش وزن
????باعث احساس سیرى
????پیشگیرى از سرطان
????سلامت دستگاه گوارش
????کاهش درد مفاصل
????حفظ سلامت چشم
????مقابله با حساسیت
????پیشگیرى از پوکى استخوان

خواص زیتون ✍???? سیاه :

????سرشار از ویتامین E است

????از سکته قلبى و سرطان جلوگیرى مى کند

????در سلامت پوست و مو مؤثر است

????پوست را از اشعه فرابنفش محافظت مى کند و محافظى در برابر سرطان پوست و پیرى زودرس پوست مى باشد

????سرشار از آهن است و کم خونى را درمان مى کند

بهبود سلامت مغز از دیگر خواص زیتون ✍????

با توجه به این که میوه زیتون می تواند در کاهش استرس اکسیداتیو التهاب موثر واقع شود،  توانایی این را هم دارد که از بافت های اندام های حیاتی مانند مغز انسان در مقابل آسیب های مضر و غیر قابل برگشت حفاظت کند، همچنین از خاصیت های دیگر زیتون می توان به این موضوع اشاره کرد که با دارا بودن ویتامین E خطر ابتلا به بیماری های شناختی را کاهش می دهد، علاوه بر موارد گفته شده در رژیم های حاوی روغن زیتون خطر ابتلا به آلزایمر نیز کاهش پیدا می کند.

 تقویت استخوان ها با خوردن زیتون

پلی فنول ها در زیتون با کاهش دادن تخریب بافتی موجب افزایش تراکم استخوان ها می شوند. با این حال خطر شکستگی استخوان در کهن سالی نیز کم تر می شود.

خاصیت معجزه آسای زیتون در تنظیم قند خون

از دیگر خواص زیتون می توان به تنظیم قند خون پرداخت.

افراد با استفاده از روغن زیتون باعث کاهش قند خون شود.

هم چنین اسیدهای چرب اولئیک می توانند باعث حفظ سلامتی قلب شوند.

بر اساس تحقیقات و مطالعات انجام یافته رژیم های غذایی در برگیرنده چربی های تک غیر اشباع بالا

و حاوی آنتی اکسیدان ها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهند.

دیدگاهتان را بنویسید

ما هیچوقت اطلاعات شما رو منتشر نمیکنیم .